Die Wechseljahre – eine Phase voller Veränderung und Unsicherheiten, die viele von uns unvorbereitet trifft. Doch was, wenn wir diese Zeit des Wandels als Chance sehen, uns selbst neu zu begegnen und neue Wege zu gehen?

Für viele bleibt das jedoch schwer greifbar. Wir reden selten darüber, schieben es oft an den Rand – vielleicht aus Angst, unsere Jugend, Attraktivität und Vitalität zu verlieren. Genau dieses Schweigen macht es schwierig, uns wirklich auf diese Lebensphase vorzubereiten. Eine Studie aus Kanada zeigt, dass 46 % der Frauen sich unvorbereitet fühlen, und der fehlende Dialog zu Unsicherheit und Isolation führt. (Mehr Infos zur Studie.)

In meiner Umfrage haben viele Frauen genau das bestätigt: Sie fühlen sich unsicher, wissen nicht, wo sie die richtigen Informationen finden, und 38,1 % vermissen den Austausch mit anderen. Auch in der Studie aus Kanada gaben über 54 % der Frauen an, dass die Menopause nach wie vor ein Tabuthema ist, was den offenen Austausch weiter erschwert. (Mehr Infos zur Studie.)

Wenn wir das Thema Wechseljahre wirklich aus der Tabuzone holen wollen, müssen wir bei uns selbst beginnen: Offen sprechen, Erfahrungen teilen, Fragen stellen. Vielleicht ist genau das der Raum, den viele Frauen suchen: Ein Ort für ehrlichen Austausch, Fragen, Unsicherheiten und neue Perspektiven. Ohne sich erklären oder perfekt sein zu müssen. Wenn dich dieses Thema anspricht oder du Interesse an einem solchen Austausch hast, freue ich mich über deine Nachricht.

Die Umfrageergebnisse zeigen ausserdem:

Für viele Frauen geht es in den Wechseljahren um weit mehr als körperliche Veränderungen. Auch Themen wie emotionale Resilienz, Wohlbefinden, Identität, Selbstbild oder die Frage, wie die zweite Lebenshälfte gestaltet werden möchte, spielen für viele eine wichtige Rolle.

90,5 % der Frauen suchen ärztlichen Rat, um körperliche Symptome besser zu verstehen und zu lindern, oder wenden sich an alternative Mediziner. Viele stellen jedoch fest, dass körperliche Beschwerden nur ein Teil dieser Lebensphase sind und auch emotionale oder mentale Fragen Raum brauchen.

Auch das Thema Resilienz und Wohlbefinden spielt eine grosse Rolle: 55,8 % der Frauen interessieren sich besonders für emotionale Resilienz und suchen nach Wegen, wieder mehr bei sich selbst anzukommen.

Ein weiterer Punkt ist das Interesse an Coaching: 21,9 % der Frauen können sich vorstellen, in dieser Zeit Unterstützung oder persönliche Begleitung in Anspruch zu nehmen, besonders im Umgang mit Veränderungen, emotionalen Herausforderungen oder Fragen rund um das eigene Wohlbefinden.

18,3 % der Frauen stehen dem Thema Coaching eher zurückhaltend gegenüber. Gründe dafür sind unter anderem Unsicherheit darüber, wie Coaching überhaupt funktioniert, Zweifel an der Wirksamkeit oder auch die Kosten und der zeitliche Aufwand.

Hier findest du die komplette Auswertung mit Diagrammen als PDF-File.